Olá meninas!!!
vou começar a malhar daqui a alguns dias, e resolve trazer pra vcs algumas dicas importantes, pra quem quer malhar, e pra quem ñ malha... malhar faz muito bem a saúde!! aii vai as dicas:
Escolha uma boa academia:
Escolha uma academia que vc se sinta bem:
faça uma avaliação medica antes de iniciar:
Faça uma boa alimentação antes dos exercicios:
Siga as instruções do professor:
Hidrate-se:
Alongue-se:
Use a roupa certa:
Entre no ritmo as poucos,nada de exageros:
Bom essas são as minhas dicas.. beijinhos*-*
vou começar a malhar daqui a alguns dias, e resolve trazer pra vcs algumas dicas importantes, pra quem quer malhar, e pra quem ñ malha... malhar faz muito bem a saúde!! aii vai as dicas:
Escolha uma boa academia:
Escolha uma academia que vc se sinta bem:
faça uma avaliação medica antes de iniciar:
Faça uma boa alimentação antes dos exercicios:
Siga as instruções do professor:
Hidrate-se:
Alongue-se:
Use a roupa certa:
Entre no ritmo as poucos,nada de exageros:
Bom essas são as minhas dicas.. beijinhos*-*
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